خانومایی ک زایمان طبیعی داشتین میشه لطفا از تجربه هاتون بگید
از وقتی ک درد گرفتتون..
از بیمارستان
یا چیزای ک لازمه...

بنظرم آدم نمیتونه جلوی جیغ و دادشو بگیره چون من چن روز پیش تحریکی شدم کلی جیغ زدم

خانوما بنظرتون شیاف گل مغربی تاثیری توی روند زایمان داره یانه ؟؟

من دو هفته قبل زایمانم ورزش رو شروع کردم هر روز خیلی بهم کمک کرد پیاده روی هم خیلی میکردم
وقتی شب دردهای جزیی شروع شد پیاده روی کردم و شربت زعفرون خوردم کم کم دردام زیاد شد دیگه وقت گرفتم تا دردم ۵دقیقه یکبار شد بعد رفتم بیمارستان یکساعت بعد زایمان طبیعی کردم .فقط نفس عمیق بکش و زور الکی نزن انشالله راحت زایمان کنی

من از سه ونیم صبح‌درد داشتم تا ۸صبح هعی میگرف ول میکرد شکمم شل و سفت میشد دیگه ساعت‌۹رفتم زایشگاه ۴سانت باز بودم و با ورزش و اینا ساعت ۱ زایمان کردم طبیعی خیلی خوبه دردت فقط همون لحظس

من یکشنبه بود رفتم دکتر معاینه کرد گفت ۳سانتی.ورزش کن فردا برو‌تریاژ،صبح دوشنبه رفتم تریاژ همون سه سانت بودم.تحریکی هم کرد گفت شب دردت شروع میشه برگرد.اقا من شبش ک دردم شروع نشد.سشنبه صبح رفتم باز تریاژ معاینه کرد گفت همون سه سانتی.برو‌خونه زیر دوش آب گرم،پله بالا پایین کن.رابطه داشته باش.نوک سینتو‌تحریک کن.منم اعصابم خرابببب اومدم خونه آشپزی کردم و اصلا حوصله ورزش و اینارو هم نداشتم.نشستم پا تلویزیون.گفتم‌خب حداقل ماساژ بدم نوک سینمو.یساعتی اینکارو‌کردم بلند شدم برم سراغ غذا دیدم درد پریودی اومد سراغم🥲

من کامل بسته بودم 39 هفته و5 روز ب اسرار خودم ساعت 10 صبح بستری شدم با معاینه های زیاد ساعت7 کیسه ابم پاره شد و سوزن فشار زدن فرداش ساعت 1 به دنیا اومد

همراه خودت .خوراکی هایی که گفتن
لباس زیر
شورت سرجیفیکس
پوشک بچه
نوار بهداشتی
دسمال ماغذی
پلاستیک ببر

زیاد یادم نیس فقط میدونم دردام قابل تحمل بود جیغ سرصدا نکردم دهانه رحم نرم اماده بود زایمان خوبی داشتم خداشکر🩵💝

من تقریبا یماهه زایمان کردم و چنتا نکته که بهم کمک کردو بهتون میگم
1.هیچ وقت برای ورزش دیر نیست حتما پیاده روی و ورزش برای امادگی زایمان انجام بده
2.مامای همراه بگیر
3.با خودت خرما و اجیل و ابنبات و ابمیوه ببر
3.تا میتونی با ماما ها و دکتر همکاری کن چون بیشتر بهت رسیدگی میشه
4.بی دردی بگیر ولی بعدش رعایت کن ک دچار کمر درد و سر درد نشی
5.سعی کن جیغ نزنی و با تنفس درداتو رد کنی
6.نگران لحظه بیزون اومدن بچه نباش اون لحظه تو درد یا پارگی حس نمیکنی فقط انگار فشار روتهو از همه مرحله ها راحت تره
7.از الان تنفس هاتو تمرین کن که عادت کنی
8.غذاهای ملین بخورکه یبوست نشی یا زمان زایمان مدفوع نکنی
در اخرم نگران نباش من 9 ماه با ترس این لحظه زندگی کردم اما خوشبختانه خیلی اسون تر از اونی بود که میگفتن همش به خودت بگو من میتونم و انجامش میدم

وقتی درد داری فقط تنها چیزی که حالت بهتر میکنه نفس عمیق کشیدن جیغ نکش درد داری چون دهانه رحمت ورم میکنه بیشتراذیت میشی زایمانت طول میکشه

میش در موردش نپرسی اخ هرکسی تجربه اش میکی و ممکنه ترس ورت داره یا. نه یکی است میگه خوب عالی بود
به نطر من ندونی بهتر فقط این بدون. که موقع زایمان نفس بکش تمرین کن چطوری و جیغ جیغ زیادی نکن فقط خودت اذیت میشی چون هیچ‌کمکی نمیشه بهت جز اذیت کردنت
ولی بازم بخواهی من تعریف میکنم

من تا شیش سانت رفتم ولی سز شدم تا ۲ سانت دردم اوکیه بود ولی دیگه ۴ سانت دردش زیاد شد ولی قابل تحمله بود در حد ۳۰ ثانیه تا ۴۵ ثانیه بود