کلسیم خیلی مهمه
پروتئین مث تخم مرغ ابپز
مغزیجات خام ، حبوبات ، شیر و ماست ، سبزیجات
آش رشته ،تخم مرغ آبپز، کره بادوم زمینی،آجیل یا بادوم و گردو ،میوه ،سینه مرغ
مغزیجات
لبنیات
حبوبات
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.