هر چی نزدیک به زایمانم میشه بیشتر استرس میگیرم حالم بد میشه با اینکه از 26هفته ورزش کردم از قبل هم ورزشکار بودم دکتر لگنمو معاینه کرد گفت خوبه نمی دونم این چه استرس اومده تو جونم

اگه ورزش کردی لگنت خوبه نگران نباش
نمیگم راحته نه بلاخره اسمش روشه زایمان راحت نمیشه ولی درداش برا من تا وقتی که کیسه آبم بترکه قابل تحمل بود بعد اون یکم شدید شد که یه ساعت بعدش زایمان کردم. فقط سعی کن ورزش کنی تو طول زایمان نخواب رو تخت اگه خیلی درد داشتی ۴دستوپا و حرکت سجده رو برو. این حرکت منو تو یه ساعت از ۳ سانت فول کرد

استرس نداشته باش به بدنت اعتماد کن ، خیلی راه سختیه زایمان طبیعی اما خیلی هم شیرینه عزیزم ، اگه دکترت گفته لگن خوبه ورزشم میکنی از هیچی نترس ، ماساژ پرینه بده ک بخیه نخوری✔️

منم خمینجورم واقعا هم دردیم همش میگم اگه نتونم درد طبیعی و تحمل کنم یا الکی درد نکشم بعد سزارین بشم

چه ورزشایی میتونیم انجام بدیم؟

خوشبحالت والا
من که اصلا ورزش نکردم چی بگم پس