آبمیوه چی بخوریم برا یبوست خوب باشه

خیار کیوی خوبه بخور آبمیوه همش اسانس کمپوت انجیر گلابی

من کیوی .کاهو .برگه زردآلو آلوچه اینا میخورم یبوستم خوب میشه

برگه قیصی و زردآلو و لواشک
میوه گلابی و سبب
یا پودر گیاه زنیان(کم)

مایعات و آب درواقع زیاد بخور در طی روز

انجیر و آلو خورشتی یا بخارا رو جدا جدا خیس کن و هم خودش رو بخور و هم آبش رو . خیلی خوبن

آبمیوه رو نمیدونم ولی میوه کیوی

عزیزم برای رفع یبوست فقط کافیه روی شکم و دور نافت رو هر هر شب با روغن یتون در جهت عقربه‌های ساعت به اندازه ۵ دقیقه ماساژ بدی من خودم اوایل بارداریم که یبوست شده بودم م قرص سیلاکس می‌دادن که باعث می‌شد همراه با دفع دل پیچه بهم دست بده بعد تصمیم گرفتم که با یه دکتر گیاهی مشورت کنم این پیشنهادو بهم داد کلاً یبوستم برطرف شده و دیگه هیچ قرص شیمیایی نخوردم

اب انجیر
یا اب پر زردالو