وزن دهی ک تخم مرغ ابپز میده رو نیمرو هم میده؟ یا ربطی نداره اصلا

وزن دهی به طرز پختنش ربطی نداره چه ابپز چه نیمرو اون ویتامین رو منتقل میکنه به بدن. فقط ابپز رژیمی تره

وزنو پروتئینش میده
بنظرم فرق نداره روش پختش

اب پز رژیمی تره
چون روغن نداره
درکل فرقی نمیکنه

تخم مرغ ابپز وعده سالم تریه بدون چربیه ولی نیمرو درصد کالریش بیشتره فکنم

نه هیچ فرقی نداره
منم ابپز دلمو زده،الان روزی یدونه نیمرو میخورم

من اصلا از تخم مرغ آبپز خوشم نمیاد دکتر گفته دوتا اب پز کن یکی کامل بخور اون یکی فقط سفیده ولی چون خوشم نمیاد تاحالا درست نکردم