خانما سرم درد میکرد بشدت
رفتم فشارمو گرفتم فشار بزرگم 14ونیم
فشارکوچکم 10ونیم
خیلی بالاس اخه من چه سنی دارم 😭😭
چی بخورم خوب بشم

پس من ک ۲۶سالمه وفشارم تا ۱۶هم رفته چی

موقع درد فشار خون میره بالا که مهم نیست
اون فشاره که حالت عادی بالا باشه

فشار مگه بزرگ کوچیک داره ولی خب خیلی بالاعه حرص و استرس برات خوب نیس اصلا

آبغوره بدون نمک بخور

عزیزم من 25 سالمه فشارم از رو 16 پایین نمیاد دارم قرص فشار مصرف میکنم 14 سهله 😅انشاالله که بهتر میشی یکم ماست و آب رو با کمی نمک هم بزن بخور

موز فشار رو تنظیم میکنه

من چندساله اینجورم

عزیزم سیر و با پوست کباب کن بخور روزی یدونه عالیه فشارت و تنظیم میکنه

منم همش حرص وجوش آشغالا رو میخورم خدا ازشون نگذره

اگه با ابلیمو نیومده پایین حتما برو دکتر تا دارو بده

حالا چهارده اچنقدرم زیاد تیست.اگه باقالی خام یا گریپ فوروت بخوری زود میاد پایین

ابغوره میخوری هم مواظب باش نمکش کم باشه

ابلیمو

آبغوره اگه داری بخور. گل گاو زبون دم کن هم اعصابتو اروم میکنه هم فشارتوپایین میاره

یکم رفته بالا حالا یا حرص و جوش خوردی یا شور و چرب