بعداز صبحانه نی نی تکون نخورده چند تا تکون باید بخوره بعداز هربار چیزی خوردن؟

خابیده احتمالن نگران نشو بچه من دورزه خیلی فعاله امروز خسته شده از صبح دو سه تا حرکت بیشتر نداشته

آب خنک بخور به چپ دراز بکش یا یه چیز شیرین بخور به چپ دراز بکش

تا یک ساعت بعدش حداقل ۵ حرکت باید داشته باشه

دکتر به من گفت بعد از هر وعده غذایی حداقل ۵ حرکت باید داشته باشه

صبونه شو خورده لالا کرده 😊