سلام سلام خانمای سزارینی از کی شروع کردید ورزش کنید؟

ورزش سخت و جدی از ۴تا۶ماه بعد سزارین.
ورزش سبک بعد از دوماه پیاده روی و کشش‌های سبک اما درازنشست و ... ممنوعه تا ۶ماه

۴۰ روز بعد سزارین میتونی شروع کنی

من ۶ هفته گذشته اما هنوز حس میکنم خیلی اوکی نیستم ولی حتما بعد ۸ هفته یواش یواش شروع میکنم

شیر دادن کار خونه نگهداری سه بچه کوچک خودش ورزشه سر خاراندن فرصت نخواهد 😊

سلام ورزش نمیخواد سزارین ..ورزش برا چی