خانما من امروز رفتم معاینه شدم ماما بهم گفت اصلا دهانه رحمت باز نیس کسی تو هفته من اینجوری بوده که زایمان طبیعی هم شده باشه؟ تازه بهم گفت هنو سر بچه هم نیومده تو لگن چیکار کنم که بیاد؟

وای من رفتم بیمارستان معاینه کرد گفت تقریبا ۳ سانت باز شده برو خونه دو سه ساعت دیگه بیا دوباره معاینه ت کنم شاید بستری شدی.حالا افتادم به لکه بینی

گل مغربی بذار

من اینطور بودم امپول فشار زدن برام زایمان کردم

من اینطور بودم اخرش بدون درد رفتم بستری شدم با آمپول فشار زایمان کردم

پیاده روی
ورزش
پله نوردی

با روغن بابونه ماساژ بده دهانه رحمتو
حالت داگی خیلی خوبه
کمرتو بچرخون
اسکات بزن

فک کنم باید پیاده روی کنی و ورزش هم زیاد انجام بدی

ورزش‌های دوران بارداری رو انجام ندادی؟