ماش و عدس و بلغور گندم خیس خورده هر کدام ۱ قاشق . شلغم نگینی یا رنده
میزاری با آب بپزه
پیاز داغ میگیری بهش گوشت چرخ کرده و سبزی اش یا اگه نداری شوید و جعفری میزنی و قشنگ تفت میدی و ب مواد ت قابلمه اضافه میکنی
.
یااینکه عدس و ماش و بلغور گندم یا برنج نیم دون میزاری بپزه بهشون پای مرغ یا عصاره قلم بزن
واسه خودتون یا نی نی ؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.