مامانا
کلاسهای آمادگی زایمان چجوریع ؟اصلا زایمانمو راحت می‌کنه ؟
من قصدم زایمان طبیعیه
بیاید از تجربه هاتون بگید

به من گفتن لازم نیست بیای چون سزارینی

اره خوبن البته من کلاسای بهداشت و نرفتم
یا یه ماما آنلاین ورزش کردم

اره عزیزم خیلی خوبه هم برا روحیه هم برای باز شدن عضلات و لگن دوره ی خوبیه واینکه حتما ماما خصوصی بگیر

سلام عزیزدلمم چقدر انتخاب خوبی کردی
حتمااااا کلاس هارو شروع کن از ۲۰ هفته شروع میشه کلاس ها باید از دکترت یه گواهی سلامت بگیرین ببرین برای شروع
حتما تکنیک نفس گیری رو یاد بگیر
پیاده روی و ورزش های یوگا رو شروع کن و مامای خصوصی عالیه برات

ضمن اینکه اگر زایمان طبیعی دوست داری باشی میتونی اگر اموزش دهنده‌ی اونجا کمک های خوبی بگیری
مخصوصا برای ورزشهات

حتما برو کلاس مخصوصا ورزشا من از هفته ۱۹ میرم خیلی خوبه

کلاسهای آمادگی زایمان خوبه هم تعامل دارید با بقیه مامانا هم ورزشا و توصیه ها
میتونی خیلی از باگهای ذهنیتو بپرسی و جواب بگیری

من که قسمت نشد اصلا شرکت کنم سر آریو
ولی اره خواهر شوهرم که می‌رفته میگفت خیلی خوب بوده