خانما من ویتامین D خیلی کمه چی بخورم خوبه؟

آفتاب بگیر خیلی تاثیر داره

برا منم خیلی کمه کمبود شدید ویتامین د ۳ دارم ،

غیر قرص باید توی افتاب ملائم دراز بکشی

به من گفت ویتامین د۳ .۲۰۰۰ بخور هروز
برا منم خیلی کم بود

از منم پایین بود از همون اول بارداری دارم روزی ی قرص ویتامین دی میخورم

قرص ویتامین دی دیگه

مکمل باید پزشک برات تجویز کنه