نوشتن همیشه برای من سخت بوده، برای همین رفتم سمت نقاشی که بتونم تجربه ها و احساساتم رو منتقل کنم
ولی امروز میخوام از یکی از تجربه هام بنویسم، افسردگی
من از اول دبیرستان درگیر افسردگی و اضطراب شدید شدم، فشار عصبی برای من انقدر زیاد بود که گوشم شروع کرد به سوت کشیدن و ۱۲ ساله سوت میکشه
اگر بخوام افسردگی رو توصیف کنم، مثل یک ابر سیاه سخنگو که آدم درونش قرار میگیره و دیگه چیزی از واقعیت بیرون نمیبینه و فقط حرف های همون ابر رو میشنوه
تو به درد نمیخوری
تو ضعیفی
تو مادر بدی هستی
وجود تو مایه عذاب بقیه‌س
و...
وقتی افسردگی شدید باشه،منطق هم خاموش میشه تقریبا، پس آدم نمیفهمه که این حرفا غیرمنطقی هستن

اگر به آدم افسرده احساس گناه بدید،درواقع به افکار اشتباهش مهر تایید زدید و هرچقدر به اون فرد نزدیک تر باشید تاثیر حرفتون بیشتره

افسردگی معمولا ازبین نمیره و تو هر موقعیت دشواری دوباره پیدا میشه، خیلی وقتا حتی اطرافیان فرد متوجه افسردگی نمیشن
قطعا وظیفه شما نیست به فرد افسرده کمک کنید، ولی اگر خواستید کمک کنید فقط کافیه درکنارش باشید و بدون اغراق بهش نشون بدید که تو زندگی شما نقش داره
و بهش یادآوری کنید که شرایطی که داره تجربه میکنه واقعیت زندگی نیست و باید از روانشناس کمک بگیره

و اگر نمیخواید کمک کنید، بدون واکنش نسبت به اون فرد از کنارش بگذرید و شرایطش رو بدتر نکنید🌿

منم همینم
من از ۸سالگی تا الان ۲۳سالکی
از روزی م یادمه درگیرم ۱۳سالگی سابقه خودکشی داشتم

مادر من بعد فوت مدربطرگم افشردگی گرفت انقد افسردگیش شدید شد که داشت نابود میشد انگاری حریفش شده بودو داشت از پا مینداختنش😓 و هیچکدوممون نمیدونستیم که افسردگی گرفته.جوری بود که وقتی میخاست بره سمت راست نمیتونی میرفت سمت چپ یا برای یه امپول زدن از حال میرفت از شدت استرس زیاد.رفتیم پیش دکتر مغزو اعصاب تا دیدش گفت شما هبچ مشکلی ندارین فقط برو پیش روانشناس.باورتون نمیشه مادرم با۵جلسه فک‌میکنم از این رو به اون رو شد دوباره شد همون مامان قبلی.مثلا قبلش مدام عکس پدربزرگمو میگرفت جلوش میگفت چرا بابای من اینجور شده ولی بعدش عکس رو از تو حال برد گذاشت تو اتاق و قبول کرد که قسمتش این بوده تو تصادف بمیره و الان خیلی منطقی حرف میزنه

دکتر نرفتی تا حالا؟ قابل درمان هس
خواهر شوهر منم افسردگی داشت به لطف خدا طی چند ماه درمان دارویی و دکتر رفتن الان حالش خیلی بهتره

عزیزم تا حالا پیش روانشناس رفتی ؟خیلی سخته این شرایط کاش اصلا افسردگی وجود نداشت زندگی تو این دنیا به اندازه کافی سخت هست