دخترا ی سوال برا وزن جنین گفتن بهم لیدی میل بخور چی هس خودش

ال آرژنین نداد؟!

بهت یه روتین غذایی میگم اگه رعایت کنی حسابی وزن میگیره بچت صبح ناشتا سیب بخور نیم ساعت بعد تخم مرغ آب پز یه دونه دو یا سه ساعت بعد یه لیوان اوتمییل(جو دوسر پرک با شیر ۱۰ دقیقه بپز بعد با خرما هسته و پوست گرفته شده تو مخلوط کن میکس کن)ناهار کامل بخور بعدش ژله بخور و ‌دلستر عصر موز بخور شب هم بستنی البته درکنار همه ی اینا مکمل هاتو حتما سر وقت بخور این رژیم فوق العاده است

یه پودر برا وزن گیری مزه کاکائو اش رو بخر میگن بقیه مزه‌اش بدمزس اگر موزی هم بود خوبه