بعد سزارین شکمم بزرگ شده چیکار کنم لاغر بشم وزنمم بالا رفته

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

دقیقا درد منم هست من چن روزه رژیم گرفتم ولی خیلی عزیت میشم اشتهام خیلی زیاد شده 😭😭😭

🤦🏻‍♀️منم یکم شکم پهلو در آوردم
اون وقت یکی از فامیلای بیشخصیت شوهرم هی میشینه پا میشه میگه چقد شکم داری ، چقد چاق شدی 😒💔
دیگه شوهرم به زبون اومده میگه نه خیلیم خوبه تازه سه چهار ماهه زایمان کرده چیکارش دارین 😒😒😒😒

من که بی خوابیا لاغرم کرده

منم
همین طور

البته اگر شیر خودتو بدیپ

درد منم هس

خودش خودبه خود کوچیک میشه