سایز کمرم از ۴۰ رسیده ب ۴۷ چیکار کنم لاغر بشم چیکار 😭😭😭

اگر شیر خودتونو میدین اصلا ب فکر رژیم نباشین، اصلا برای خودتون و بچه خوب نیست، هنوز دوماه زایمان کردین، وقت برای لاغری هست، الان تنها کاری ک باید بکنید تنقلات و شیرینی و فست فود و نوشابه اینارو حذف کنید

منی که هر روز دارم وزن کم میکنم نمیدونم چرا شاید بخاطر شیردهی.۳ ۴ کیلو از قبل حاملگیمم کمتر شدم

من یه جوری بودم نه حاملگی معلوم بود حامله ام نه الان انگار زایمان کردم ولی اینا رو تا حالا خیلی شنیدم جواب داده وقتی صبح ها ناشتا سیب میخوری سوخت و ساز بدنت میره بالا وزن کم میکنی آب کرفس رو هم همه تعریف میکنن

آب کرفس بخور ، صبح ها ناشتا سیب بخور

نمیدونم منم بعد زایمانم هنوز به وزن دلخواهم نرسیدم ۷ کیلو اضافه وزن دارم😒