مامانا چه. چیزایی دوران شیردهی میتونیم بخورم بچه اذیت نشه

من همه چی میخورم به جز سیر که میگن رو مزه شیر تاثیر میزاره

سعی کن غذای تند و فست فودی زیاد استفاده نکنی و همینطور سیب زمینی سرخ شده حبوبات هم شب خیس کن صبح درست کن که نفخش بره

نوشابه و لبنیات سردیه نخور

سیب زمینی ...پیاز سیر کلم ....کاهو خیار و گوجه هم چون سردیه نخور .....حبوبات رو هم ۲۴ ساعت بزار تو اب نفخشو بگیره بعد بخور

من ک همه چی میخورم😂