سلام من فردا آزمایش قند باید بدم قندم96 بود ب نظرتون شام چی بخورم
فردا آزمایش بدم 🥺

سه روز به آزمایش مواد قند وکربوهیدارات کم کن تا قندت متعادل بشه الان هرچه بخوری بی تاثیر هست اگه قندت بالا باشه فقط صعف میکنی تا صبح

مث همیشه بخور دیکع ولی یع چیز سبک
که اگه داری دکتر بهت رژیم یا دارو بده

کدوم بخور آب هم زیاد بخور آب قند میاره پایین

از 9 شب به بعد دیگه چیزی نخور
کدو خوبه بخوری
ماکارانی و سیبزمینی و برنج نباشه

وای استرس من همین قنده 😩😩
کدو بخور و نشاسته دار نخور که بالا نشون بده

۹۶ زیاد یعنی

کدو بخور