مامان های عزیز چکار کنم خواب های شبانه دخترم تنظیم بشه که هرشب یه ساعت مشخص بخابه

ی روتین قبل خواب بزار بعد موقع ای که شب بیدار میشه اصلا باهاش صحبت نکن یا لامپ اینا روشن نکن چون بد خواب میشه

وقتی هر شب سر ی ساعت مشخص بخوابونی عادت میکنه،مثلا پسر من تا ۴۰ روزگی تا ،۴،۳ صب بیدار بود،۲ماهگی شد یک و نیم ،۲،الان ساعتای ۱۲،میخوابه تا ۵،۶ صبح بستگی ،مال من خودش تنظیم شد،خخ

ساعت درستی نشده دیشب ساعت ۱.۳۰بیدار شده بازی ش گرفته الان هم میخوابم به نیم ساعت نرسیده بیدار میشه

بچه منم همینطوره خواهر