یه راهکار خوب برای اونایی که که میخوان زود دهانه رحمشون باز بشه و بچه بیاد
البته بازم با دکترتون مشورت کنید چون هرکسی یه بدنی داره
من از 36هفته کامل هر شب قبل خواب نیم ساعت پیاده رویی میکردم و 15تا اسکات میرفتم موقع خواب یه دونه شیاف گل مغربی میزاشتم صبح هم 15تا اسکات میرفتم تا آخر 36هفته دهانه رحمم نرم نرم شده بود با دو ساعت درد دهانه رحمم 10سانت شد و بچه اومد 😍 برای ورزش اسکات تو گوگل بزنید میاره