خانما تا چند دقیقه به کمر خوابیدن مجازه؟من حواسم نبود یه پنج دقیقه ده دقیقه اینا به کمر بودم🫠

تا حدود ۲۰ دقیقه ایرادی نداره
منم اوایل اینو نمیدونستم فکر میکردم همش باید رو پهلو باشم
خودم از قبل انحراف ستوت فقرات داشتم و با این وسواس بازیام بدتر میشدم
بعد متوجه شدم کلا برا استراحت کمر و کاهش دردی که بخاطر افزایش گودی کمر هست میشه تا ۲۰ دقیقه به کمر خوابید

تا وقتی که بتونی😂😂یکم بیایی بالا تا رو کمر میشی انگار دارن با تبر میزنن به کمرت دیگ ب کمر نمیشی

ی ربع

من که عادت دارم همیشه رو کمرمیخوابم بخاطر کمردردم تو هفته های بالا دیونه میشم که همش به پهلو بخوابم