سلام مامانا میگم از اول زایمان خوب شیر داشتم ولی از دیشب کم شده چی بخورم چیکار کنم زیاد بشه

غذاهای آبکی هم شیر رو زیاد میکنه
گوشت شیشه برا من خیلی تاثیر داشت
امتحان کن تو هم

سلام عزیزم
من هرشب ک میخوام بخوابم یک فلاسک چهارزیره دم میکنم و در طول شب ک تشنه میشم و یا برا شیر نی نی بیدار میشم میخورم ، هم شیر رو زیاد میکنه هم فواید زیاد داره
در کل باید در طول روز مایعات زیاد بخوری، غذای مفید بخوری و اینا

ذرت و ماکارانی خیلی شیر و زیاد میکنه ولی بدیش اینه نفاخه