مامانا برای یبوست چیکار میکنین ؟؟من همه چی میخورم الو گلابی انگور کیوی اما خوب نمیشم که نمیشم معدم هر روز همین حال داره به لطف این حال از غذا بدم میاد تهوعم گرفتم

فیبر بدون آب عملا به هیچ دردی نمیخوره میتونه برعکس عمل هم کنه
من روزی چند لیتر آب میخورم فک میکنم
یه بطری خشگل بذار کنارت کل روز بخور همش
من که انقد تشنم میشه دهنم عین کویره
حتی بین میوه خوردنم آب میخورم😂

سالاد کاهو خیلی خوب جواب میده،ولی من بیشتر شیاف پروژسترونمو عقب میزارم مشکل حل میشه،اگه واژینال بزارم نه

فقط روغن زیتون اگه میخوای زود جواب بده

من سالاد کاهو با زیتون خیلی میخورم.اب ولرم اول صبح ناشتا...میوه زیاد میخورم مخصوصا کیوی و رب آلوچه و لواشک ..یه مقدار گلاب هم خوبه

روی سالاد روغن زیتون بریز بخور

من دکتر بهم گفت خیار و گوجه بخور
الان ک شربت لاکسی ژل داده سوال کن از دکتر ببین شربت خوبه مصرف کن