۳ پاسخ

فقط پروتئین بخور
تخم مرغ ،ماست یونانی ،آجیل ، حبوبات ، کباب ،مرغ ،کره بادوم زمینی و اینکه نون سفید و برنج و چیزای قندی زیاد نخور چون اونا فقط خودت رو چاق می‌کنه

تخم مرغ آجیل مخصوصا بادام کلا چیزای پروتئینی میوه

تخم مرغ ابپز بخور عالیه

سوال های مرتبط

مامان نوراوکیان و 👶 مامان نوراوکیان و 👶 هفته سی‌وششم بارداری
مامان ساواش 🥹🫂 مامان ساواش 🥹🫂 روزهای ابتدایی تولد
مامان حنا مامان حنا هفته سی‌وسوم بارداری