از چند هفتگی به بعد دیگ نمیشه طاق باز خوابید؟

۲۰‌هفته

🤐من بیدار میشم میبینم طاق باز شدم
صد تا بالشت دور و برم هست
امروز برم بالشت بارداری u شکل بخرم
از اول تمرین کردم به پهلو اما درست نمیشه لعنتی
😣😣

هرموقع حس کردی دیگ نفست نمیاد طاق باز باشی .
معمولا از ۲۰ به بعد دیگ خودتم نمیتونی طاق باز بخوایی
ولی بهتره از الان تمرین کنی بیشتر پهلو چپ باشی

من هنوز گاهی بیدار میشم میبینم به کمرم

هفته۲۰

از الان تمرین کن که دیگه از ۲۰ هفته عادت کرده باشی رو پهلو بخوابی

۲۰ هفته

۱۸ هفته