وای وای وای دارم جون میدم😭😭
رفتم حموم چاه حموم یکم گیر داشت خم شدم ک بازش کنم کلا ۱۰ ثانیه خم بودم وقتی بلند شدم کمرم قفل کرد
خیلی درد میکنه ن میتونم راه برم نه خم بشم کمرم منقبض شده
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

با روغن ماساژ بده حتما
بعد موقع ک میخای وسیله هم برداری نباید خم بشی اصلا
زانو ها باید خم کنی کمرت صاف بری پایین برای بلند شدن هم دستت ب دیوار یا مبل بگیری بلند شی

واس من یبار چهارصبح رفتم توالت اومدم گرفت خیلی بد بود خونه مامانم بودم بابامو صدا زدم ماساژ داد یکم نفسم بالا اومد.توام بگو یکی دَوَرانی اروم ماساژ بده خیلی تاثیر داره

کار بدی کردی

یا کمرت رو زیر آب گرم نگه دار

الهی عزیزم از این چسب درد ها هستن یدونه بنداز جایی که درد می‌کنه اصلا هم نترس منم استفاده میکنم هیچی نمیشه

اگر کسی پیشته بگو با روغن ماساژ بده آرو میشه