نرمش و ورزش لگنی ..کمی پله .به حالت ضربدری .. پیاده روی خیلی خوبه ..ب منم خیلی ها توصیه میکنن
فقط پیاده روی کن و اسکات بزن و سجده برو
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.