سلام خانم های هم هفته من اونای ک زایمان طبیعی هستین
چیکار میکنید؟؟؟؟ من از امروز شروع کردم پیاده روی
دیگه چه کار های خوبه انجام بدم برای زایمان طبیعی؟؟؟

منم از امروز شروع کردم البته امروز خونه تکونی کردم طبقه بالا خونمون خیلی رفت آمد داشتم یه جورایی کلی پله نوردی کردم😂

من دوروزه پیاده روی شروع کردم

بتونی ورزش‌ها انجام بده من که حوصلم نمیشه

من ورزش از ۲۶هفتگی انجام میدم
الآنم ک هم کار ها رو انجام میدم

من ورزش هایی که تو کلاس بارداری گفتن انجام میدم اصلا پیاده روی نمیتونم بکنمم