خانوما تو هفته من برای زایمان طبیعی چه کارایی لازمه انجام بدم؟ الان فقط پیاده روی میرم

۲ پاسخ

پیاده روی ..
ورزش تحت نظر ماما باشه بهتره
رابطه بدون پیشگیری
ماساژ ملایم کمر و وپاها
سعی کن هم غذاهای سنگین نخوری کم کم دیگه
اکثر خورشتی و آبکی باشه ولی مقوی

پله نوردی کن
ورزش مخصوص لگن هر روز بزن

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان توت فرنگی🍓 مامان توت فرنگی🍓 هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام از هفته چندم ورزش شروع کنم برای زایمان طبیعی و چه ورزشی انجام بدم پیاده روی که هرشب دارم میکنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهک🌙 مامان ماهک🌙 ۲ ماهگی
برای راحت تر شدن زایمان طبیعی چه کارایی میتونم انجام بدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آقا رایان👼💙 مامان آقا رایان👼💙 ۳ ماهگی
سلام خانوما من میخام زایمان طبیعی انجام بدم از الان شروع کنم واسه پیاده روی و ورزش یا زوده؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان نیک مامان نیک ۱ ماهگی
مامانای هم هفته من شماها چه کارایی برای زایمان رو شروع کردین؟منظورم پیاده روی و ورزش و گل مغربی و ….
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان ویهان🐥💙🐣 مامان ویهان🐥💙🐣 ۱ ماهگی
خانما الان تو هفته من چه ورزشایی باید انجام بدم برای زایمان طبیعی آماده باشم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۱ ماهگی
خانوما از هفته چندم پیاده روی خوبه برای زایمان طبیعی
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 💞علی وآرسام 💞 مامان 💞علی وآرسام 💞 ۲ ماهگی
خانوما برای زایمان طبیعی چه کارایی باید انجام بدیم و ازچند هفته ؟
من تاالان میخاستم برم سزاختیاری دور اطرافیام همشون میگن برو طبیعی دو دل شدم چیکارکنم راهنمایی کنید
این کارای تو عکس چطوره انجام بدم
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
خانمایی ک قراره زایمان طبیعی کنید از الان چه کارایی میکنید ک زایمانتون راحت بشه؟
پیاده روی و ورزش میکنید؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نورا💛 مامان نورا💛 روزهای ابتدایی تولد
بجز پیاده روی برای زایمان راحت چه کارایی یا ورزش هایی پیشنهاد میدید؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آقا مهدیار💙👶 مامان آقا مهدیار💙👶 هفته سی‌ودوم بارداری
خانومایی که میخوان طبیعی زایمان کنید ، متخصص زنانتون یا ماما همراهتون گفته از کی پیاده روی رو شروع کنید ؟ چه جوری باشه و چند ساعت پیاده روی لازمه ؟
الان میتونم منم پیاده روی شروع کنم؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان 👶🏻🤎 مامان 👶🏻🤎 ۱ ماهگی
خانومایی که طبیعی زایمان کردید چه کارایی انجام دادید زود فول شدید دهانه رحمتون ی سانت بود چیکار کردید چیا خوردید چقدر پیاده روی و رابطه داشتید
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان ماهلین مامان ماهلین ۱ ماهگی
خانمای زایمان طبیعی از چند هفته پیاده و روی اینارو شروع کردید برای زایمان
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شهرزاد❤️ مامان شهرزاد❤️ ۲ ماهگی
خانوما بچه اولتون چند هفته به دنیا اومد؟!چه کارایی برای آمادگی زایمان انجام دادین؟
مامان لنا مامان لنا ۲ ماهگی
خانوما من تا الان هیچ ورزشی انجام ندادم
ب نظرتون از الان پیاده روی کنم میتونم راحت طبیعی زایمان کنم؟
طبیعیا شما راضی بودین از طبیعی بودن؟:(
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱ ماهگی
برای زایمان طبیعی از چند هفته باید ب پیاده روی شروع کرد
مشاهده ۶ پاسخ دیگر