خانوما بهترین حرکتی که موقع درد زایمان طبیعی زدین یا شنیدین خوبه چی بوده؟
برای زایمان راحت تر
مخصوصا زیر دوش حموم

بهترین حرکت اینه زیاد جیغ ودادنکنی موقع دردات انرژیتو بزاری برای آخرش... و اینک نفسای عمیق بکشی فوت کنی

برای حموم
دوتا دستاتو بزار رو پهلوهات استخونایی ک حس کردی لگنته محکم فشار بده و باسنتو بچرخون خیلی جوابه
من ماما داشتم وکلاسای آمادگی رفتم خاستی بگو ورزشای بیشتر توضیح بدم

از هفته ۳۷ بارداری شیاف گل مغربی هر ۶ ساعت گذاشتم
ورزش بارداری از هفته ۳۷ انجام دادم
آناناس و خرما زیاد خوردم
زایمان خیلی راحتی داشتم ساعت ۶ بدون درد ۳ سانت بستری شدم ۸ونیم زایمان کردم بچه اول بود