سلام مامانای قشنگ ، تو هفته من چکارایی باید انجام بدم واسه اینکه بتونم راحت تر طبیعی زایمان کنم ؟ و کی باید برا معاینه برم بهداشت یا دکتر یا زایشگاه ؟ حرکات بچه رو چجوری حواسم باشه ؟ من برا این دو هفته اخر خیلی اضطراب دارم ☹️

پیاده روی رو باید از کی شروع کنم

سلام خوشگلم استرس نداشته باش
اگه اعتقاد داری سوره ی والعصر زیاد بخون خیلی خوبه❤️
من سر دخترم هزارتا خوندم ولی اخرش سزارین شدم 😁

وقتی غذا خوردی یا چیز شیرین خوردی به پهلوی چپ دراز بکش دستتو بذار روی شکمت
بشمار تا چهار تا حرکت . تو یه ساعت حداقل ۴ تا حرکت باید داشته باشه
ممکنه همون دقیقه اول چهار تا حرکتشو متوجه بشی
من که بعد غذا میشینم‌ تکون میخوره. دراز هم نمیکشم

پیاده روی خوبه ورزش رابطه بدون جلوگیری من تو هفته شما رفتم معاینه گفتن خیلی زود امدی تکون های بچم هم کم بود الان تو این هفته باز زیاد شده

رابطه بدون جلوگیری داشته باش چون دهانه رحمت رو نرم میکنه
پیاده روی کن ، پله نوردی کن (به پهلو)
وقتی حموم میری اب گرم روی کمرت و پهلوهات بگیر
معاینه بهداشت بنظرم لازم نیست
ولی پیش دکترت بری بهت نامه و اینا میده کافیه دیگه
حرکات بچه رو هم همینکه متوجه تکون خوردناش میشی کافیه بنظرم
چون وقتی بخوای حساس بشی و بشماری بدتر استرس میگیره ادم من خودم اینطوری ام🫠