۳ پاسخ

اب هویج و تخم مرغ تخمه قطع کن کاسنی بخور بخاطر زردی خرما زیاد بخور خیلی مفیده چیزای مقوی و ملین بخور

عرق شاتره و کاسنی بخور
پروتئین و حبوبات زیاد مصرف کن
جودوسر پرک سوپ درست کن
وزن میگیره

من ک همه چی میخورم ولی یکم گرمبجات و کم کن

سوال های مرتبط