بدن کوچولو هامون هم برای رشد قوی و سالم شدن 💪🧠
به همه‌ی گروه‌های غذایی نیاز داره 🍽️✨

🍗 پروتئین‌ها
مرغ، ماهیچه، حبوبات 🫘 — برای عضله‌های قوی و انرژی بیشتر 💪⚡

🍚 غلات دوست‌داشتنی
جو پرک، برنج، ورمیشل 🍜 — برای سیر موندن و رشد بهتر 🌾✨

🥕 سبزیجات رنگارنگ
هویج، کدو، کرفس 🥦 — هر رنگش یه ویتامین خاص!

🍎 میوه‌های جادویی
سیب، موز، گلابی 🍌🍐 — توی پوره و سوپ، هم خوشمزه هم مقوی 😋🍯

🥜 مغزیجات و دانه‌های طلایی
پودر بادام، پسته، گردو، جوانه گندم 🌰🌾
سرشار از چربی‌های سالم و امگا۳ برای تقویت مغز کوچولوها 🧠✨

بذاریم ذائقه‌ی شیرین کوچولومون با همه‌ی طعم‌های خوب آشنا بشه 👶🏻

رضوان جان ممنون از اطلاعات خوبی ک میزاری . اینارو از کتابی جایی گرفتی برامون میزاری؟ یا برنامه دکتر هست؟

ممنونم
میشه درخواستی رو قبول کنید

دخترم‌سوپ دوست نداره 😓
مرغ و هویچ‌و سیب زمینی و ارد جوپرک و ارد برنج میربزم میکس میکنم اما دوست نداره
میوه هارو فقط دوست داره
اوتمیل با پودر بادوم و موز رو دوست داره
شما همه این هارو میدی بخوره ؟
چه چیز های میدی و دوست داره ؟
مرسب از مطالب خوبی که به اشتراک گذاشتی