خانما غذای پرهیزونه ک قند نداشته باشن تو بارداری چی خوبه نمیدونم چی بخورم همش گشنمه

Question

مامان ۳ پسر ۴ ماهگی

۵ ماه پیش

خانما غذای پرهیزونه ک قند نداشته باشن تو بارداری چی خوبه نمیدونم چی بخورم همش گشنمه

۲ پاسخ

مامان لیانا🌼 ۴ ماهگی · Answer 1 · 2026-03-07T12:06:57Z

قند مصنوعی رو حذف کن کامل.
برنج و نون خییلی کم استفاده کن.
نون هم سنگک خوبه بخوری
بعد هر وعده غذایی 40 دقیقه پیاده روی داشته باش قندت تو محدوده نرمال میمونه.
کلا استراحت واسه کسی که قند خونش بالاس خوب نیس. باید تحرک داشته باشی قندت بسوزه