🥣خواص حلیم برای کوچولوها:

✔️افزایش انرژی🥳
✔️کمک به رشد عضلات💪
✔️تقویت سیستم ایمنی😷
✔️بهبود تمرکز و حافظه🧠
✔️تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها🦴🦷
✔️تأمین آهن و جلوگیری از کم‌خونی🩸🧲


کلی زحمت میکشم و نمیخورن 🥲 کاش زودتر حالشون خوب بشه 😷سرماخوردگی و ویروس خیلی خره🐴

تصویر
۳ پاسخ

ان شا الله زودتر خوب بشه ❤️

دستور پختشو بزار 🌹

چطوری پختیش

دستورپختش چیه

مقالات مرتبط

راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان
مهمترین راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان و کودکان
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آن
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آ...
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد؟

سوال های مرتبط

مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
شام امشب برای نی‌نی هفت‌ماهه 👶🏻🍽️✨
عدس‌پلو با ماست داشتیم 🥰
برنج و گوشت چرخ‌کرده و یکم زرد چوبه ملایم و دال عدس رو گذاشتم با هم خوب پخت 🍚🥩
کنارش هم ماست پرچرب پروبیوتیک سرو کردم 🥣🤍
حالا بگم چرا این ترکیب رو دوست دارم 😍👇🏻
🍚 برنج
منبع انرژی ملایم و زودهضمه ⚡️ برای کوچولوهایی که تازه دارن غذاهای ترکیبی می‌خورن گزینه خوبیه و کمک می‌کنه سیر بمونن.
🥩 گوشت چرخ‌کرده
پروتئین و آهن داره 💪🏻 مخصوصاً تو این سن که ذخایر آهن کم‌کم کمتر میشه، برای رشد و جلوگیری از کم‌خونی خیلی مهمه 🩸✨
🧡 دال عدس
فیبر و آهن گیاهی داره 🌱 به کارکرد بهتر گوارش کمک می‌کنه و ارزش غذایی غذا رو بالاتر می‌بره.
🥣 ماست پرچرب پروبیوتیک
کلسیم داره برای رشد استخوان‌ها 🦴
پروبیوتیک‌ها هم به سلامت روده و هضم بهتر کمک می‌کنن 🤍
خلاصه یه شام کامل از انرژی، پروتئین، آهن و کلسیم که برای رشد سالم و تقویت بدن نی‌نی‌ها عالیه 🥰✨
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان علی کوچولو🤎🧸 مامان علی کوچولو🤎🧸 ۱ سالگی
حتما حتما از کینوا برای کوچولوها تون استفاده کنید ..🧡

رشد و تقویت مغز و عضلات: 

کینوا حاوی پروتئین کامل با آمینواسیدهای ضروری است که برای رشد سالم مغز و عضلات نوزاد حیاتی است. 

پیشگیری از کم‌خونی: 

آهن موجود در کینوا به جلوگیری از کم‌خونی فقر آهن در کودکان کمک می‌کند. 

تقویت سیستم ایمنی: 

مواد معدنی مانند منیزیم و روی به تقویت سیستم دفاعی بدن نوزاد و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی کمک می‌کنند. 

بهبود عملکرد گوارشی: 

فیبر بالای موجود در کینوا به پیشگیری از یبوست و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. 

سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها: 

کینوا منبع خوبی از فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌های کودک ضروری هستند. 

افزایش انرژی: 

کربوهیدرات موجود در کینوا به تامین انرژی مورد نیاز بدن کودک کمک می‌کند و می‌تواند در رفع خستگی و بی‌حالی او مفید باشد. 

کمک به رشد عمومی بدن: 

ویتامین‌ها و مواد معدنی متعدد موجود در کینوا به بهبود کلی رشد و تکامل نوزاد کمک می‌کنند. 
1. کینوا رو جدا بشور (۳–۴ بار تا آبش شفاف بشه، چون یه لایه تلخ به اسم ساپونین داره).


2. بعدش با مقدار کمی آب یا آب مرغ (تقریباً دو برابر حجم خودش) جدا بپز تا نرم بشه — حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌بره.


3. وقتی سوپت رو داری می‌پزی، ۵ تا ۱۰ دقیقه آخر، اون کینوای پخته رو به سوپ اضافه کن تا با طعم سوپ یکی بشه.
هفته ای دو بار و دو قاشق غذاخوری کافیه 😘❤️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان آرتا و آرشا مامان آرتا و آرشا ۱۳ ماهگی
عصرانه امروز گل پسرا:🥰
اوتمیل کدوحلوایی و آووکادو

خواص:
✅ غذای کامل برای رشد مغز
✅ کمک به وزن‌گیری
✅ تقویت سیستم ایمنی
✅ کمک به کارکرد گوارش
✅ انرژی بالا و سیرکننده
مشاهده ۹ پاسخ
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
ایده صبجانه برای نی نی های ۷ ماهه 🥣👶🏻🐣
اوتمیل جو دوسر با خرما و گلابی 🍐🍼
آرد جو دوسر یا جو دوسر پرک و نصف لیوان آب بجوشه بعد خرمای پوست گرفته + گلابی پخته یا خام رنده شده و بعد نوش جان 😍
.

فواید اتمیل جو دوسر با شیر، خرما و گلابی برای صبحانه:
• 🧠 کمک به رشد مغز به خاطر آهن جو دوسر و خرما
• 💪 تقویت سیستم ایمنی با ویتامین‌های گلابی
• 🌾 کمک به هضم راحت و جلوگیری از یبوست
• ⚡ انرژی آروم و مداوم برای بازی و شیطنت
• 🦴 کمک به رشد استخوان‌ها با کلسیم شیر
• 😋 طعم طبیعی و شیرین بدون نیاز به شکر اضافه
یه صبحانه مقوی، خوشمزه و شکم‌سیرکن برای کوچولوت 💕
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۷ ماهگی
🍇 فواید شیره انگور برای کودکان

✅ منبع انرژی طبیعی
شیره انگور سرشار از گلوکز و فروکتوز است که به‌راحتی جذب بدن کودک می‌شود و انرژی لازم برای رشد، بازی و یادگیری را فراهم می‌کند.

✅ جایگزین مناسب برای شکر
در دوران نوزادی و کودکی، بدن هنوز آنزیم‌های لازم برای تجزیه شکر سفید را ندارد. به همین دلیل، استفاده از شیره انگور به‌عنوان شیرین‌کننده طبیعی توصیه می‌شود.

✅ تقویت رشد جسمی و ذهنی
شیره انگور حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و روی است که برای رشد استخوان‌ها، تقویت حافظه، و جلوگیری از کم‌خونی بسیار مؤثرند.

✅ تقویت سیستم ایمنی
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شیره انگور با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از بدن کودک در برابر بیماری‌های عفونی و مزمن محافظت می‌کنند.

✅ کمک به سلامت گوارش
طبع گرم شیره انگور به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست در کودکان کمک می‌کند.

---

🥄 نحوه مصرف برای کودکان:
- می‌توان آن را با شیر، ارده، یا در ترکیب با غذاهایی مثل فرنی و حریره بادام استفاده کرد.
- ترکیب شیره انگور با گردو در صبحانه، یک وعده کامل و مغذی برای تقویت حافظه و تمرکز است.

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
ایده صبحانه برای نی نی های ۷ماهه 👶🏻🥣😍
اوتمیل شیر با آرد جودوسر و خرما و سیب🍎🍚🥛🍼
.
من اوتمیلِ شیر با آرد جو دوسر، آرد بادام، خرما و سیب رو خیلی دوست دارم چون هم مقویه هم حسابی سیرکننده‌ست 🥣❤️
🥛 شیر
منبع عالی کلسیم و پروتئینه 🦴 برای رشد قدی، استحکام استخوان‌ها و دندون‌های بچه‌ها خیلی مهمه 💪🏻
🌾 آرد جو دوسر
پر از فیبره، کمک می‌کنه قند خون متعادل‌تر بمونه و انرژی آروم و مداوم بده ⚡️ برای گوارش هم عالیه و شکمشون راحت‌تر کار می‌کنه 🌿
🥜 آرد بادام
چربی‌های سالم و ویتامین E داره 💛 به رشد مغزی و تقویت بدن کمک می‌کنه و باعث میشه مدت بیشتری سیر بمونن.
🌰 خرما
شیرینی طبیعی و سالم میده بدون نیاز به شکر 😍 منبع انرژی و آهنه و برای جلوگیری از بی‌حالی خیلی خوبه.
🍎 سیب
فیبر و آنتی‌اکسیدان داره، برای تقویت سیستم ایمنی و هضم بهتر عالیه 🍏 و طعمش هم اوتمیل رو خوشمزه‌تر می‌کنه.
خلاصه یه صبحونه یا میان‌وعده کامل از پروتئین، کلسیم، فیبر و انرژی سالمه که برای رشد، تمرکز و تقویت بدن بچه‌ها عالیه 🥰✨
مشاهده ۴ پاسخ
مامان امیرحافظ👶🏻 مامان امیرحافظ👶🏻 ۸ ماهگی
صبحانه امروز امیرحافظ 🥰🌿🍳👶🏻

امروز برای صبحانه، تخم بلدرچین‌ها را با کمی روغن حیوانی به صورت نیمرو آماده کردم. کنار آن هم نصف مغز گردو را با یک قاشق چای‌خوری شیره انگور مخلوط کردم تا هم انرژی خوبی داشته باشد و هم طعمش برای کوچولوها دلپذیرتر شود.

🥚 خواص تخم بلدرچین:
• منبع عالی پروتئین باکیفیت برای رشد کودک
• سرشار از آهن، ویتامین‌های گروه B و سلنیوم
• کمک به رشد عضلات، تقویت سیستم ایمنی و سلامت مغز

🌰 خواص گردو:
• سرشار از چربی‌های مفید و امگا ۳
• کمک به رشد و تکامل مغز و سیستم عصبی
• تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودک

🍇 خواص شیره انگور:
• منبع طبیعی انرژی
• حاوی مقداری آهن و مواد معدنی
• در حد کم می‌تواند به خوش‌طعم شدن غذا کمک کند.

امیدوارم همه کوچولوها همیشه سالم، پرانرژی و خوش‌اشتها باشند. ❤️
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نیکان🩵✨ مامان نیکان🩵✨ ۱۰ ماهگی
صبحانه ی متنوع امروز گل پسر🥞
پوره کلم بروکلی و سرلاک🥦
خواص کلم بروکلی برای نوزاد
۱. سرشار از مواد مغذی:
بروکلی منبع عالی ویتامین C (برای تقویت سیستم ایمنی)
ویتامین K (برای سلامت استخوان‌ها)
فیبر (برای کمک به هضم و رفع یبوست) و فولات است💚
۲. تقویت سیستم عصبی و بینایی: وجود ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها
در بروکلی به رشد بهتر بینایی و سلامت سلول‌های بدن نوزاد کمک می‌کند🍃
۳. کلسیم: کلم بروکلی حاوی مقداری کلسیم است
که برای رشد استخوان‌ها و دندان‌های نوزاد ضروری است🍀

غذای کمکی ایده صبحانه وزن
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
برای شاهان کوچولو وعده های خیلی کوچیک گردو آماده کردم که توی غذا هاش مثل صبحانه و توی اوتمیل هاش استفاده کنم . میتونید در فریزر نگهداری کنید .
در کل من خودم گردو رو خیلی دوست دارم چون یه مغز کوچیکه ولی کلی خاصیت داره 🥰🌰
🌰 گردو
پر از چربی‌های سالم مخصوصاً امگا ۳ هست 🧠 که برای رشد مغزی و تمرکز بچه‌ها عالیه.
💪🏻 یه مقدار خوب پروتئین و مواد معدنی داره که به رشد عضلات و تقویت بدن کمک می‌کنه.
🦴 منبع خوبی از منیزیم و فسفره که برای استخوان‌ها مفیده.
🛡️ آنتی‌اکسیدان هم داره و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنه.
خلاصه گردو یه خوراکی مقوی و هوشمنده که هم به رشد جسمی کمک می‌کنه هم به رشد ذهنی بچه‌ها 🥰✨
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان دخملا مامان دخملا ۱ سالگی
.
☑️سوپ مناسب وزنگیری و چاقکننده کودک مناسب از ۸ ماهگی چون سرشار از ویتامین هست

مواد لازم:
🍅گوجه
🥔سیب زمینی
🍈کدو سبز
🥕هویج
🧈کره
جو دوسرپرک
دال عدس

☑️این سوپ علاوه بر وزنگیری کلی خواص دیگه هم داره چون تک تک سرشار از ویتامین هست

☑️ برای تقویت سیستم ایمنی وبرای سلامت پوست و مو،تقویت حافظه و برای تقویت هوش و حافظه و درمان کم خونی و رشد مو کودک عالیه.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیکان ۱۴۰۴/۴/۴ مامان نیکان ۱۴۰۴/۴/۴ ۱۴ ماهگی
سویق حبوبات هست برای تامین انرژی کمک به وزن گیری کوکان پیشگیری ازیبوست کمک به رشد وتقویت استخوانها
تقویت سیستم ایمنی بدن و...
خودم براش درست کردم پیشنهاد میکنم براتون
هردفع توی غذای کودکتون یه کمش روبریزید
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۹ ماهگی
یه میان وعده نسبتا مغذی و پر انرژی
ماست
خرما له شده
کمی دارچین (اختیاری)

🥛 ماست: کلسیم و پروتئین → کمک به رشد استخوان‌ها و عضلات.
🌴 خرما: انرژی و کربوهیدرات → کمک به تأمین کالری و می‌تواند برای وزن‌گیری مفید باشد.
🌿 دارچین: بیشتر برای عطر و طعم است و نقش ضروری در رشد کودک ندارد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۴ ماهگی
.
☑️سوپ مناسب وزنگیری و چاقکننده کودک مناسب از ۸ ماهگی چون سرشار از ویتامین هست

مواد لازم:
🍅گوجه
🥔سیب زمینی
🍈کدو سبز
🥕هویج
🧈کره
جو دوسرپرک
دال عدس

☑️این سوپ علاوه بر وزنگیری کلی خواص دیگه هم داره چون تک تک سرشار از ویتامین هست

☑️ برای تقویت سیستم ایمنی وبرای سلامت پوست و مو،تقویت حافظه و برای تقویت هوش و حافظه و درمان کم خونی و رشد مو کودک عالیه.

#افزایش_وزن
#چاق_کننده
#سوپ

اینو بفرست برای مامانی که میدونی به دردش میخوره🫶🏻🌸✨️
مشاهده ۲ پاسخ
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۴ ماهگی
.
☑️سوپ مناسب وزنگیری و چاقکننده کودک مناسب از ۸ ماهگی چون سرشار از ویتامین هست

مواد لازم:
🍅گوجه
🥔سیب زمینی
🍈کدو سبز
🥕هویج
🧈کره
جو دوسرپرک
دال عدس

☑️این سوپ علاوه بر وزنگیری کلی خواص دیگه هم داره چون تک تک سرشار از ویتامین هست

☑️ برای تقویت سیستم ایمنی وبرای سلامت پوست و مو،تقویت حافظه و برای تقویت هوش و حافظه و درمان کم خونی و رشد مو کودک عالیه.

#افزایش_وزن
#چاق_کننده
#سوپ

اینو بفرست برای مامانی که میدونی به دردش میخوره🫶🏻🌸
مشاهده ۲ پاسخ
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
🥣👶 ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۶ ماه به بالا 💛✨

فرنی آرد برنج و آرد بادام درختی با موز 🍌، خرما 🌴، پودر گردو 🌰 و کمی کره نارگیل 🥥
یک صبحانه نرم، مقوی و پرانرژی برای کوچولوها 🍽💛
🌟 فواید مواد این غذا:
🍌 موز
• تأمین انرژی طبیعی برای فعالیت کودک ⚡
• کمک به هضم بهتر و کاهش یبوست 🌿
• منبع خوب پتاسیم برای رشد بدن 💛
🌴 خرما
• انرژی‌زا و مقوی ⚡
• کمک به خون‌سازی ❤️
• دارای آهن و مواد معدنی مفید ✨
🌰 بادام درختی (کاملاً پودر و نرم)
• کمک به رشد مغز و تقویت حافظه 🧠
• منبع چربی و پروتئین مفید 💪
• کمک به افزایش وزن سالم 💛
🥥 کره نارگیل
• تأمین انرژی و چربی مفید ⚡
• کمک به جذب بهتر ویتامین‌ها ✨
• هضم نسبتاً آسان برای کودک 🌿
🍚 آرد برنج
• بسیار سبک و زودهضم 🌾
• مناسب معده حساس نوزادان 👶
• تأمین انرژی روزانه 💛
👩‍🍳 طرز تهیه:
آرد برنج و آرد بادام را با آب روی حرارت می‌پزیم تا فرنی غلیظ شود. بعد از برداشتن از روی شعله، موز و خرمای له‌شده ، کمی پودر گردو و کره نارگیل را اضافه می‌کنیم و خوب مخلوط می‌کنیم.

کولیک رفلاکس پوشک مولتی ویتامین آهن شیر شیرخشک غذا آروغ جیش
مشاهده ۴ پاسخ