کودک شیر بچه پوشک
توی یک هفته بیشترین مقدار وزنی ک میشه کم کرد چقدره؟؟؟اگه خییییلی سفت و سخت هیچی نخورم مثلا؟؟۵ میشه کم کنم؟؟

رژیم شوک بگیر اره

سه کیلو میشه تو ی هفته

اصولی نیست ولی اره ۴کیلو میشه

من معدم و عمل کرده رودم فقط آب و چای و عسل میخوردم روزی ۷۰۰ گرم کم میکردم با رژیم فکر نکنم بشه

هفتگی نیم تا ۱ کیلو

منم وزنم زیاد شده 🥺

نه یه هفته خیلی کمه و پنج کیلو نمیشه کم کرد
ولی شاید تا سه کیلو بتونی کم کنی ولی بعدش باید خیلی رعایت کنی چون بازگشت داره

من یک ماه از ۷۰ شدم ۵۸

شدنا که میشه ولی بدنت خیلی داغون میشه

من۳کیلو کم کردم۵تا نه

نه فک نکنم بشه
اگه ورزش هم بکنی شاید ۲ کیلو بشه
من خودم خیلی دیر وزن کم میکنم
بستگی ب بدن خودت هم داره