خانما برای اینک کمتر ورم کنیم تو بارداری چ کارایی رو توصیه میکنید ؟

گریپ فروت میگن خیلی خوبه

پیاده روی مصرف اب بیشتر حذف کردن نمک پاهاتو خیلی اویزون نکن

نمک نخور آب زیاد بخور منک تاحالا اصلا ورم نکردم خداروشکر

اب بخور
نمک‌کم بخور
پیاده روی

حذف نمک

والا من ک کلا نمک نمیریزم تو غذا
برای همسرم نمکدون میزارم میریزه رو‌غذا خودش😂
ترشیجات و شوری حذف کن
پیاده روی داشتن هم رو‌ ورم پا خیلی اثرداره
رو مبل میشینی پاهات اویزون نباشه رو سطح زمین
یا ی چهارپایه کوچیک زیرپات باشه

بیشتر آب بخور