از دیروز رژیم شروع کردم قند و نان حذف کردم امیدوارم بتونم این استوپ وزنی شروع به کم کردن بشه الان وزنم۷۶/۵۰۰هست قبل بارداری۷۰بودم امروز۱۸اسفند

منم بیسکویت و کیک وکلوچه خیلی میخوردم بعدزایمانم ....تقریبا ۵۰روزه حذف کردم ۵کیلو‌کم کردم ..خیلی تاثیرداره

منم ی ماه ونیم حذف کردم قند فقط
ولی ی هفته ای هست لایی کشیدم😁🫢
سایز کم شدم ووزن ۵کیلو

مگه شیر نمیدی؟

بهترین راه برای شکستن استپ وزنی فستینک هست

قدت چنده؟
من ۱۷۰ قدمه ۷۹ وزنمه در حال کاهش وزنم

وزن مهم نیست سایز کم کن
من قبل بارداری ۶۷ بودم
بارداری ۸۴ شدم
الان ۷۳ ام
ولی خیلی سایز کم کردم
لباس قبل بارداریم کامل اندازمن