🔆وضعیت مناسب خواب در دوران بارداری عبارت است از:

🔻خوابیدن به پهلو، به ویژه پهلوی چپ
🔻خم کردن زانوها
🔻قرار دادن یک بالشت در میان پاها
🔻قرار دادن یک بالشت کوچک در زیر شکم
🔻قرار دادن یک بالشت اضافی در زیر سر برای بالا نگه‌داشتن سر و شانه‌ها
🔻اجتناب از خوابیدن به پشت یا روی شکم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط