چیکار کنم که دهانه رحمم باز بشه؟

نزدیکی بدون جلوگیری خیلی تاثیر داره یا معاینه

من اصلا پیاده روی نداشتم ی روز قبل زایمانم پیاده روی کردم 40دقیقه روز بعد زایمان کردم

تا خودش نخواد باز نمیشه طرف هیچ کاری نمیکنه ۱۰ سانت میشه من خودم پاره کردم از پیاده روی معاینه تحرکی و رابطه و هر شب هرشب ورزش و گل مغربی تکون نخوردم ی هفته هم یک سانت بودم آخر کلافه شدم سزارین اختیاری رفتم

سکس بدون جلوگیری، شیاف گل مغربی، تحریک نوک سینه‌ها، حرکات یوگا و سجده و چرخش باسن، چهاردست و پا رفتن توی خونه،

پیاده روی سبک
پله بالا و پایین رفان
رابطه آروم
ورزشهای هوازی با توپ
دوش ولرم و ماساژ اروم کمر