سلام مامانا
راهکار بدین برا باز شدن دهانه رحم طبق تجربه هاتون و اینکه چند روز بعد اقدام زایمان کردین؟!

پیاده روی
اناناس
خرما
خاکشیر

اسکات
پیاده روی سنگین
حالت قورباغه ای راه برو
رابطه بدون جلوگیری داشته باش هرشب
هر موقع متوجه شدی که داره درد های زایمانت شروع شده یه لیوان تخم شویید بجوشون بخور درد هات خیلی سریع تند میشه راحت زایمان می‌کنی
اینا کارای بود که خودم انجام دادم
خیلیم راحت بود زایمانم
انشالله که به دردت بخوره

ورزش تو مطب ماماهمراهم انجام میدادم دو هفته ی آخر
روزهای آخر شدید تر
رابطه بدون جلوگيري
این قدر ورزش هام مداوم و شدید بود که شی آخری ساعت 1 کیسه آبم ترکید 😅

من شنیدم هفته آخر رابطه جنسی زایمان رو تحریک میکنه

خودم تجربه ندارم ولی یکی بهم گفت 38 هفته که شدی روزی یه استکان دمنوش آویشن بخور خوبه برای زایمان خودش اگه اشتباه نکنم فک کنم دو روز خورده روز سوم زایمان کرده