خانما من هنوز نمیدونم طبیعی زایمان کنم یا سزارین همیشه دوست داشتم طبیعی باشه و میخواستم برم کلاس یوگا بارداری اما شرایط اینجوری شد😭 الان هیچ اطلاعی ندارم از زایمان طبیعی نمیدونم چیکار کنم بدون ورزش و یوگا هم میشه زایمان طبیعی خوبی داشت ؟

دقیقا آمادگی ذهنیم خیلی مهمه عزیزم من ماما همراه دارم خیلی خوبه

منم نمیدونستم و فقط سپردم به پزشک و ۳۷ هفته معاینه لگنی شدم و فهمیدم سزارین اجباری ام و کلا دیگه تکلیفم معلوم شد و دیگه هی تو شک نیوفتادم که کدوم بهتره، یا کاش اون یکی بود

میتونی ورزش و یوگا رو آنلاین بگیری
همینجا تو گهواره هست
مرکز یوگا سینا هم آنلاین داره
ولی به طور کلی بستگی به فیزیک مادر و سابقه ژنتیک هم داره
مثلا خواهر من تمام پروسه زایمان طبیعیش از لحظه شروع درد تا به دنیا اومدن بچه ۳ ساعت شد، مادرم هم همینطور بوده
بدون ورزش و یوگا
نگران نباش اصلا تو بیمارستان هم‌هستن بهت کمک میکنن

منم میخواستم طبیعی زایمان کنم اما با توجه ب شرایط ب وجود اومده دیدم واقعا تواناییشو ندارم و ب دکترم گفتم گفت الان تو این شرایط بهترین کار همون سزارینه که سریع تموم شه و برای 26بهم وقت سزارین داده

بچت چند کیلوعه

عزیزم من الان دارم ورزش میکنم با ماما
برای زایمان اولم هم باهاش ورزش کردم و زایمان خوبی داشتم

اول ب نظرم از پزشکت مشورت بگیر معاینه میکنن میبینن لگنت خوبه واس زایمان طبیعی یا نه،بعدا میتونی راحت ورزشهای طبیعی رو انجام بدی من پیاده روی زیاد میرفتم

بستگی به بدنت داره هرکس ی تجربه ای داره از زایمان

چرا ماما نمیگیری که راهنماییت کنه