خانما کسی بوده بدون ورزش و پیاده روی زایمان طبیعی خوبی داشته باشه؟
من تنگی نفس و تپش قلب دارم استخون لگنمم خیلی درد میکنه اصلا نمیتونم پیاده برم شرایط سزارین اختیاری هم ندارم کسی با این شرایط زایمان طبیعی کرده؟

آره دوستم بدون هیچ تمرینی رفت زود هم زایمان کرد . چون ژنتیکی اونطور بودن ، خواهراش و مامانشم زایمانهاشون راحت بود. عوضش خواهرم کل بارداری رو در حال ورزش و پیاده روی بود ، آخرشم زایمانش افتضاح بود با هزارتا بخیه

آره بستگی به لگن داره.
ولی سعی کن ورزش ها رو آروم آروم تو خونه انجام بدی.
شیاف ها روغن مالی ماساژ نزدیکی دوش آب گرم.

من از زایمانم راضیم خیلی درد کشیدم ۲۴ ساعت زایمانم طول کشید فقط هفته آخر تو خونه همش سجده میرفتم و اسکات میزدم چندتا کم
اصلن ورزش اینا نداشتم ولی تحرکم تو خونه زیاد بود یجا نمی‌نشستم ولی تاثیری نداشت


بهش فکر نکن زایمان سختی های خودشو داره تو موقعیتش قرار بگیری تو میتونی

من زایمان سختی داشتم ن ورزش کردم ن پیاده روی ولی بدن با بدن فرق داره بعضیا هستن بدون ایناهم زایمان راحتی تری دارن
بجاش میتونی خوب ورزش کنی