خانما زایمان طبیعی چجوری خیلی میترسم ازش باید چیکار کنم از کی ورزش شروع کنم میخواستم سزارین اختیاری انجام بدم ولی ب خاطر شرایط کار شوهرم راکد شده از طبیعی هم ب شدت میترسم

از ۹ ماهگی خیلی پیاده روی کن

طلا نداری بفروشی؟ من النگومو میفروشم سز اختیاری کنم

منم میخام طبیعی زایمان کنم انشالله تو بیمارستان خصوصی میگن خیلی رسیدگی میکنن یکی از فامیلا رفته بود براش ژل بیحسی زده بودن گاز اپیدورال براش آورده بودن موقع درداشم برده بودنش داخل وان آب گرم ماما خصوصی هم داشته بهش ورزش می‌داده میگه اصلا اذیت نشدم درد نکشیدم فقط موقع ک سر بچم اومد حس کردم بعدشم ی بخیه هم نخورده بود

عزیزم اصلاااا نترس آمپول بیحسی میزنن گاز مسکن میدم استنشاق کنی انقدددر کمک میکنن و قشنگ زایمان رو برات پیش میبرند که خودت متوجه میشی ترس ها خیلیش الکی بوده و آنقدرها هم وحشتناک نبوده.من هم طبیعی می‌خوام باشم چون سزارین واقعا بدن ناقص میشه و تا مدت ها درد و سوزش و هزارتا گرفتاری داره ادم

از الان روزی ده تا بیست دقیقه پیاده روی کن
از هفته ۳۰ پیاده‌رویتو بیشتر کن، حرکت گربه انجام بده
از هفته ۳۶ ورزشای لگنی انجام بده

تا زاییدن تو خیلی مونده ایشالا جنگ تموم میشه و کارش شروع میکنه باز سزارین میشی