برای بهتر شدن یبوست چی بخورم خیلی درد دارم وقتی میرم سرویس بهداشتی

گلم فقط کیوی
شب قبل از خواب چند تا بخور و بخواب

من انجیر ميندازم تو آب هم خودش ک ترم شد میخورم هم انجیر .رو من توت فرنگیم جواب میده با کیویی بقیه نمدونم

مامان گل لباس نوزادی میخوای بیا تو کانال روبیکا
@Nini_heed1

کیوی خیلی خوبه من هر روز دو ساتا میخورم من یبوست هستم ولی کیوی امتحان کردم خیلی خوب بود

ناشتا دو لیوان آب ولرم فوق العاده اس

جانم فدای کیوی😁

ببین فقط فقط ده تا دونه توت خشک با چایی بخور کلا ده دقیقه ای میری دستشویی من همه چی امتحان کردم این از همه بهتر بود و زود جواب میده

انجير با عسل
دانه چيا
الوچه
گوجه خام
اب فراوان

تو مقعدت با سرنگ روغن زیتون بریز دیگه زخم نمیشی

لاکسی ژل واسه یبوست خوبه ۲ قاشق بخور رو یه لیوان آب صب ناشتا چن روزی استفاده کن تا خوب شی

شیاف گلیسرین اگه خیلی اوضاع بده صبح و شب بزار اگه نه شبی یکی، تا سه چهار روز بزار تا اون مدفوع سفت شده بیاد بیرون
تو این مدت هم شربت لاکسی‌ژل بگیر هر ۱۲ ساعت یک‌قاشق بخور، آب‌ ولرم ناشتا، کیوی، اسفناج، جو دو سر پرک داخل فرنی، میوه، خاکشیر
اصلا انار نخور
بعد که دفعت عادی شد دیگه شیاف نزار و شربت هم نیاز نیست، میتونی هروقت حس‌کردی داره سفت میشه شربتو یه قاشق بخوری بعدش
من این کارا رو کردم از یه یبوست شدید نجات پیدا کردم الانم با همین خوراکیا یجوری شدم روزی یک یا دو بار دفع دارم

کیوی،انجیر،زردالوخشک،لواشک،خاکشیر،کره،روی غذا هات هم روغن زیتون بریز آب سرد هم نخور

گلابی عالیه حتما در روز بخور
خاکشیر و الو خیس کن یکمم روغن زیتون بریز صبح بخور
اخر شب ها یه لیوان شیر بخور

ناشتا آب ولرم بخور یکم راه برو

انجیر خیس کن تو گلاب

انجیر خیلی خوبه چهار تا دونه انجیر که از عطاری بگیری جوش بدی و آبش و خودشون و بخوری سریع یبوستت خوب میشه عزیزم

تو هفته های بالاتر ک بری فک کنم درس بشه من الان چند مدتیه یکم بهتر شدم

همه ی اینایی که بهت گفتن بعلاوه اینکه اصلا در طول روز آب سرد نخور همش آب ولرم
و اینکه شربت لاکسی ژل

من تموم راه‌هارو امتحان کردم و همچنان از یبوست می‌نالم الان دوروزه شکمم کار نکرده و دارم می‌ترکم

کیوی بخور من هم دارم کیوی میخورم عالیه

انجیر بنداز تو اب تا صبح بمونه صبح هم ابش بخور هم خودشو
برگه زردآلو هم خوبه بخوری
لواشک خونگی هم گیرت بیاد خوبه

وای منم راه حل بدید