خانوما ورزشای آمادگی برای زایمان و تو کل بارداری کلا فعالیت داشته باشی چند درصد تو زایمان طبیعی تاثیر داره؟ منظورم اینه ک چقد می‌تونه ب زایمان کمک کنه و راحت باشه

خیلی زیاد کمک میکنه مطمئن باش اینو

من از ۱۶ هفتگی دارم هفته ای دوبار میرم
برای باز شدن عضلات و روحیه خوبه
و قطعا تو روند زایمان هم موثر
اگه شرایطشو داری زودتر شروع کن

کلا برای طبیعی هر چقدر بدن و ذهنت آمادگی داشته باشن به نفعته

خیلی کمک کنندس من که کلاس هاشو رفتم خیلی مفید بود و کلی به اطلاعاتم اضافه شد

من خودمم هنو موندم برم یا نه ولی میگن خیلی بهت کمک میکنه تو زایمان
انشالله بعد عید میرم