سلام خانما من خیلی از زایمان طبعی میترسم چکار کنم شما طبعی زایمان کردی سخته
یوگا الان برای روحیه مادر و کاهش درداش خوبه .یکمم تحرک داره بدنش تنبل نشه.البته تو این هفته هام بعضی مادرا با تحرکشون سر بچه شون تو لگن میره .
برای زایمان راحت هفته ۳۶ب بعد ورزش های لگن و پیاده رویی زیاد
اره تاثیر داره
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.