خوشگل خانوما شما مکمل چیا میخورید:

من طبق تجربه و مطالعات خودم :
صبح بعد از صبحانه مولتی ویتامین پریناتال،
بعد از ناهار مکمل کلسیم ویتامین د، و مکمل منیزیوم
بعد از شام هم آهن

هفته ای 2 بار امگا 3
هفته ای 1 بار ویتامین ایی

و چون سطح ویتامین د پایین دارم، هر جمعه بعد از ناهار یه ویتامین د 50 هزار به مدت 12 هفته باید مصرف کنم.

قبل از خواب هم یه قرص آسپرین و یه شیاف پروژسترون 400

دکتر چی هستی؟؟؟ تخصصت چیه؟

سلام عزیزم ‌میتونی آزمایش منم بگی

اینارو به دکترتم گفتی یا همینطوری خودت داری میخوری!!!

من فعلا
هرروز بعد ناهار ویتامین دی ۱۰۰۰
شبا کوالی فول
هفته ای یدونه فولیک

فقد آهنگ ویتامین د۱۰۰۰

من ظهر بیدار میشم بعد نهار مولتی ویتامین
دوساعت قبل شام قرص ففول
بعدازشام چون شامم معمولا چرب تره ویتامین دی وکلسیم
قبل خوابم منیزیوم چون ریلکس میکنه

چقد قرص. دکتر بهت داده. چرا به مانگفت

صبح ها مولتی و اهن میخورم
ظهر با ناهار د 3 میخورم و اسپرین
شبا هم یه اسپرین
وقت خوابم کلسیم منیزیوم

چقدر دارو داری 🥲

من فقط پرگنا پرو میخورم دکترم گقت همین کافیه