به مربی ورزشیم پیام دادم گفت اگه به خاطر ورزش بارداری بود که همون روز یا روز بعد باشگاه پاهات میگرفت نه چند روز بعدش.اینا دردای هورمونیه معمولا تا آخر زایمان هست.من چکار کنم اگه تا آخر بارداری همینجوری بمونم اصلا راه هم نمیتونم برم استخونا واژنم و لگنم قفلم میکنه

من میخواستم برم ورزش که جنگ شد 🤣😅حالا نمیدونم تو دوران جنگ هستن یانه

با دکترت صحبت کردی در این مورد؟

وای چقدربد 🥲

کلسیم منیزیم باید بخوری

بخاطر ورزشِ عزیزم خوب میشه. حتما حتما پیاده روی و پله و ورزش هات رو جدی بگیر اگر قصد داری طبیعی زایمان کنی. وگرنه خدای نکرده مثل من میشی

بنظرم طبیعیه