سلام
خانوما
من شکمم از پر بودن انقد سفته ک حد نداره
ولی میرم سرویس نمیتونم دست شویی کنم
یبوست گرفتم
چیکار کنم بهترشم
واقعا حالم خیلی بده
حتی نفسمم در نمیاد😭

دکتر دارو مبده برا یبوستت

سه قاشق لاکسی ژل بخور

هیچ دمنوشی سر خود نخور ،حتما هم آب کم میخوری ،آب و مایعات فراوان، سبزیجات،خیار سرشار از فیبر هست برای یبوست عالیه،میوه،انجیر خیس کن هم آبشو هم خودشو بخور،و پیاده روی،

یا اب خام بخور قبل اینکه بجوشه ی فنجون بخوری حل میشه

شیرو با پودر گل محمدی بجوشون بخور

بعدش ک مشکلت حل شد انجیر اینا بخور دوباره یبوست نگیری ولی هر وقت احساس کردی مدفوعت سفت شده استفاده کن

برو داروخونه یک بسته شیاف گلیسیرین بخر ضررم نداره دکتر برام نوشته وقتی بزاری بیست دقیقه تا نیم ساعت بعدش دستشویی میگیری دستشوییت رو هم کم سفت شده تو روده نرم می‌کنه قشنگ احساس دفع میگیری راحت میشی فقط روزی یکی بزار

دانه چیا بخور برا من خیلی خوب بوده

فققققط درمانش انجیر
انجیر بزار تو اب ولرم خوب ک خیس خورد با اب بخور جواب جواب
حتما کیوی زیاد بخور

رعایت رژیم درست و پرخوری نکردن

انجیر خشک خیس کن بخور....توت فرنگی اینا یبوست رو برطرف میکنه